Καστανό ρύζι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καστανό ρύζι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καστανο ρυζι: Διατροφικη αξια, θερμιδες, βιταμινες και ολα τα συστατικα

Καστανό ρύζι: Διατροφική αξία, θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα συστατικά

Καστανο ρυζι θερμιδικη αξιαΚαστανό ρύζι

Καστανό ρύζι: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.

1Καστανό ρύζι → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:

Πόσες θερμίδες έχει;
Πόσες πρωτείνες έχει;
Δείτε όλους τους υδατάνθρακες
Δείτε όλα τα λιπαρά
Δείτε όλες τις βιταμίνες
Δείτε όλα τα αμινοξέα
Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία
Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή
Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή

2Καστανό ρύζι → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:

Ενέργεια 367 θερμίδες / 1534 kJ
Πρωτείνες 7.54 γραμ.
Υδατάνθρακες 76.25 γραμ.
––  Φυτικές ίνες 3.6 γραμ.
––  Σάκχαρα 0.66 γραμ.
––––  Σουκρόζη 0.66 γραμ.
––––  Γλυκόζη 0 γραμ.
––––  Φρουκτόζη 0 γραμ.
––––  Λακτόζη 0 γραμ.
––––  Μαλτόζη 0 γραμ.
––––  Γαλακτόζη 0 γραμ.
––––  Άμυλο 72.51 γραμ.
Λιπαρά 3.2 γραμ.
––  Κορεσμένα 0.591 γραμ.
––––  4:0 0 γραμ.
––––  6:0 0 γραμ.
––––  8:0 0.002 γραμ.
––––  10:0 0.017 γραμ.
––––  12:0 0.005 γραμ.
––––  14:0 0.017 γραμ.
––––  16:0 0.46 γραμ.
––––  18:0 0.056 γραμ.
––  Μονοακόρεστα 1.054 γραμ.
––––  16:1 0.004 γραμ.
––––  18:1 1.039 γραμ.
––––  20:1 0.011 γραμ.
––––  22:1 0 γραμ.
––  Πολυακόρεστα 1 γραμ.
––––  18:2 0.968 γραμ.
––––  18:3 0.032 γραμ.
––––  18:4 0 γραμ.
––––  20:4 0 γραμ.
––––  20:5 0 γραμ.
––––  22:5 0 γραμ.
––––  22:6 0 γραμ.
––  Τρανς 0.001 γραμ.
––  Χοληστερόλη 0 mg
––  Φυτοστερόλες 0 mg
Μεταλλικά στοιχεία
––  Ασβέστιο 9 mg
––  Σίδηρος 1.29 mg
––  Μαγνήσιο 116 mg
––  Φώσφορος 311 mg
––  Κάλιο 250 mg
––  Νάτριο 5 mg
––  Ψευδάργυρος 2.13 mg
––  Χαλκός 0.302 mg
––  Μαγγάνιο 2.853 mg
––  Σελήνιο 17.1 μg
––  Φθόριο 0 mg
Βιταμίνες
––  Βιταμίνη C 0 mg
––  Θειαμίνη 0.541 mg
––  Ριβοφλαβίνη 0.095 mg
––  Νιασίνη 6.494 mg
––  Παντοθένικο οξύ 1.065 mg
––  Βιταμίνη Β6 0.477 mg
––  Φολικό οξύ 0 μg
––  Χολίνη 21.5 mg
––  Βεταΐνη 0 mg
––  Βιταμίνη Β12 0 μg
––  Βιταμίνη Α 0 μg
––  Ρετινόλη 0 μg
––  Καροτένιο-Β 0 μg
––  Καροτένιο-Α 0 μg
––  Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg
––  Λυκοπένιο 0 μg
––  Βιταμίνη Ε 0.6 mg
––  Βιταμίνη D 0 IU
––  Βιταμίνη K 0.6 μg
Αμινοξέα
––  Τρυπτοφάνη 0.291 γραμ.
––  Θρεονίνη 0.291 γραμ.
––  Ισολευκίνη 0.336 γραμ.
––  Λευκίνη 0.657 γραμ.
––  Λυσίνη 0.303 γραμ.
––  Μεθειονίνη 0.179 γραμ.
––  Φαινυλαλανίνη 0.41 γραμ.
––  Τυροσίνη 0.298 γραμ.
––  Βαλίνη 0.466 γραμ.
––  Αργινίνη 0.602 γραμ.
––  Ιστιδίνη 0.202 γραμ.
––  Ασπαρτικό οξύ 0.743 γραμ.
––  Γλουταμινικό οξύ 1.618 γραμ.
––  Γλυκίνη 0.391 γραμ.
––  Προλίνη 0.372 γραμ.
––  Σερίνη 0.411 γραμ.
Ανθοκυανιδίνες
––  Κυανιδίνη 0 mg
––  Πετινιδίνη 0 mg
––  Δελφινιδίνη 0 mg
––  Μαλβιδίνη 0 mg
––  Πελαργονιδίνη 0 mg
––  Πεονιδίνη 0 mg
Κατεχίνες
––  Κατεχίνη 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη 0 mg
––  Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg
––  Γαλλοκατεχίνη 0 mg
Πολυφαινόλες
––  Φλαβανόνες
––––  Χεσπεριτίνη 0 mg
––––  Ναρινγενίνη 0 mg
––  Φλαβόνες
––––  Απιγενίνη 0 mg
––––  Λουτεολίνη 0 mg
––  Ισοφλαβόνες
––––  Καεμπφερόλη 0 mg
––––  Μυριστίνη 0 mg
––––  Κιουερσιτίνη 0 mg
––––  Daidzein 0.03 mg
––––  Γενιστείνη 0.04 mg
––––  Γλυσιτείνη 0 mg
––––  Φορμονετίνη 0 mg
––––  Κουμεστρόλη 0 mg
Λοιπά συστατικά
––  Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ.
––  Καφείνη 0 mg
––  Θεοβρωμίνη 0 mg
Καστανο ρυζι βιταμινες
Καστανο ρυζι συστατικα
Καστανο ρυζι
Καστανο ρυζι θερμιδικη αξια
Κάντε    στη σελίδα μας