Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι αμινοξέα έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα, καθώς και την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, που περιέχει το ρύζι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι αμινοξέα έχει το ρύζι;»

Τι αμινοξέα έχει το ρύζι;

Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Πρωτεΐνες6.50 g13 %
  Αλανίνη0.377 g
  Αργινίνη0.542 g
  Ασπαρτικό οξύ0.611 g
  Κυστίνη0.133 g
  Γλουταμικό οξύ1.268 g
  Γλυκίνη0.296 g
  Ιστιδίνη0.153 g
  Ισολευκίνη0.281 g20 %
  Λευκίνη0.538 g20 %
  Λυσίνη0.235 g11 %
  Μεθειονίνη0.153 g15 %
  Φαινυλαλανίνη0.348 g20 %
  Προλίνη0.306 g
  Σερίνη0.342 g
  Θρεονίνη0.233 g22 %
  Τρυπτοφάνη0.075 g27 %
  Τυροσίνη0.217 g12 %
  Βαλίνη0.397 g22 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.