Herring: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Herring: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Herring: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Herring: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Herring nutritional valueHerring

Herring: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Herring → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Herring → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 158 kcal / 661 kJ
Proteins 17.96 g
Carbohydrates 0 g
––  Fibers 0 g
––  Sugars 0 g
––––  Sucrose 0 g
––––  Glukose 0 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0 g
Fat 9.04 g
––  Saturated 2.04 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0.005 g
––––  12:0 0.012 g
––––  14:0 0.554 g
––––  16:0 1.353 g
––––  18:0 0.109 g
––  Monounsaturated 3.736 g
––––  16:1 0.622 g
––––  18:1 1.516 g
––––  20:1 0.721 g
––––  22:1 0.84 g
––  Polyunsaturated 2.133 g
––––  18:2 0.13 g
––––  18:3 0.103 g
––––  18:4 0.214 g
––––  20:4 0.06 g
––––  20:5 0.709 g
––––  22:5 0.055 g
––––  22:6 0.862 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 60 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 57 mg
––  Iron 1.1 mg
––  Magnesium 32 mg
––  Phosphorus 236 mg
––  Potassium 327 mg
––  Sodium 90 mg
––  Zinc 0.99 mg
––  Copper 0.092 mg
––  Manganese 0.035 mg
––  Selenium 36.5 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 0.7 mg
––  Thiamin 0.092 mg
––  Riboflavin 0.233 mg
––  Niacin 3.217 mg
––  Pantothenic acid 0.645 mg
––  Vitamin Β6 0.302 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 65 mg
––  Betaine 0 mg
––  Vitamin Β12 13.67 μg
––  Vitamin Α 28 μg
––  Retinol 28 μg
––  Carotene-Β 0 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 1.07 mg
––  Vitamin D 167 IU
––  Vitamin K 0.1 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.787 g
––  Threonine 0.787 g
––  Isoleucine 0.828 g
––  Leucine 1.46 g
––  Lysine 1.65 g
––  Methionine 0.532 g
––  Phenylalanine 0.701 g
––  Tyrosine 0.606 g
––  Valine 0.925 g
––  Arginine 1.075 g
––  Histidine 0.529 g
––  Αspartic acid 1.839 g
––  Glutamic acid 2.681 g
––  Glycine 0.862 g
––  Proline 0.635 g
––  Serine 0.733 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0 mg
––––  Genistein 0 mg
––––  Glycitein 0 mg
––––  Formononetin 0 mg
––––  Coumestrol 0 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg
Herring vitamins
Herring ingredients
Herring
Herring nutritional value
   our FB page