Ψωμί από λευκό σιτάρι: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
1Ψωμί από λευκό σιτάρι → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:
⇒ Πόσες θερμίδες έχει; |
⇒ Πόσες πρωτείνες έχει; |
⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες |
⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά |
⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες |
⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα |
⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία |
⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
2Ψωμί από λευκό σιτάρι → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:
Ενέργεια 238 θερμίδες / 994 kJ |
Πρωτείνες 10.66 γραμ. |
Υδατάνθρακες 43.91 γραμ. |
–– Φυτικές ίνες 9.2 γραμ. |
–– Σάκχαρα 5 γραμ. |
–––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
–––– Γλυκόζη 1.5 γραμ. |
–––– Φρουκτόζη 2.7 γραμ. |
–––– Λακτόζη 0 γραμ. |
–––– Μαλτόζη 0.8 γραμ. |
–––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
–––– Άμυλο 27.25 γραμ. |
Λιπαρά 2.15 γραμ. |
–– Κορεσμένα 0.63 γραμ. |
–––– 4:0 0.002 γραμ. |
–––– 6:0 0 γραμ. |
–––– 8:0 0.007 γραμ. |
–––– 10:0 0.004 γραμ. |
–––– 12:0 0.013 γραμ. |
–––– 14:0 0.007 γραμ. |
–––– 16:0 0.324 γραμ. |
–––– 18:0 0.251 γραμ. |
–– Μονοακόρεστα 0.393 γραμ. |
–––– 16:1 0.016 γραμ. |
–––– 18:1 0.366 γραμ. |
–––– 20:1 0.01 γραμ. |
–––– 22:1 0 γραμ. |
–– Πολυακόρεστα 0.973 γραμ. |
–––– 18:2 0.879 γραμ. |
–––– 18:3 0.083 γραμ. |
–––– 18:4 0 γραμ. |
–––– 20:4 0.002 γραμ. |
–––– 20:5 0.003 γραμ. |
–––– 22:5 0 γραμ. |
–––– 22:6 0 γραμ. |
–– Τρανς 0.031 γραμ. |
–– Χοληστερόλη 0 mg |
–– Φυτοστερόλες 0 mg |
Μεταλλικά στοιχεία |
–– Ασβέστιο 684 mg |
–– Σίδηρος 4.89 mg |
–– Μαγνήσιο 26 mg |
–– Φώσφορος 103 mg |
–– Κάλιο 127 mg |
–– Νάτριο 478 mg |
–– Ψευδάργυρος 0.95 mg |
–– Χαλκός 0.149 mg |
–– Μαγγάνιο 0.634 mg |
–– Σελήνιο 16.1 μg |
–– Φθόριο 0 mg |
Βιταμίνες |
–– Βιταμίνη C 0 mg |
–– Θειαμίνη 0.51 mg |
–– Ριβοφλαβίνη 0.255 mg |
–– Νιασίνη 4.455 mg |
–– Παντοθένικο οξύ 0.455 mg |
–– Βιταμίνη Β6 0.08 mg |
–– Φολικό οξύ 49 μg |
–– Χολίνη 8.1 mg |
–– Βεταΐνη 0 mg |
–– Βιταμίνη Β12 0 μg |
–– Βιταμίνη Α 0 μg |
–– Ρετινόλη 0 μg |
–– Καροτένιο-Β 2 μg |
–– Καροτένιο-Α 0 μg |
–– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
–– Λυκοπένιο 0 μg |
–– Βιταμίνη Ε 0.38 mg |
–– Βιταμίνη D 0 IU |
–– Βιταμίνη K 7.7 μg |
Αμινοξέα |
–– Τρυπτοφάνη 0 mg |
–– Θρεονίνη 0 mg |
–– Ισολευκίνη 0 mg |
–– Λευκίνη 0 mg |
–– Λυσίνη 0 mg |
–– Μεθειονίνη 0 mg |
–– Φαινυλαλανίνη 0 mg |
–– Τυροσίνη 0 mg |
–– Βαλίνη 0 mg |
–– Αργινίνη 0 mg |
–– Ιστιδίνη 0 mg |
–– Ασπαρτικό οξύ 0 mg |
–– Γλουταμινικό οξύ 0 mg |
–– Γλυκίνη 0 mg |
–– Προλίνη 0 mg |
–– Σερίνη 0 mg |
Ανθοκυανιδίνες |
–– Κυανιδίνη 0 mg |
–– Πετινιδίνη 0 mg |
–– Δελφινιδίνη 0 mg |
–– Μαλβιδίνη 0 mg |
–– Πελαργονιδίνη 0 mg |
–– Πεονιδίνη 0 mg |
Κατεχίνες |
–– Κατεχίνη 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη 0 mg |
–– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
–– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
Πολυφαινόλες |
–– Φλαβανόνες |
–––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
–––– Ναρινγενίνη 0 mg |
–– Φλαβόνες |
–––– Απιγενίνη 0 mg |
–––– Λουτεολίνη 0 mg |
–– Ισοφλαβόνες |
–––– Καεμπφερόλη 0 mg |
–––– Μυριστίνη 0 mg |
–––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
–––– Daidzein 0 mg |
–––– Γενιστείνη 0 mg |
–––– Γλυσιτείνη 0 mg |
–––– Φορμονετίνη 0 mg |
–––– Κουμεστρόλη 0 mg |
Λοιπά συστατικά |
–– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
–– Καφείνη 0 mg |
–– Θεοβρωμίνη 0 mg |