Ψωμί chapati, απλό: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
1Ψωμί chapati, απλό → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:
| ⇒ Πόσες θερμίδες έχει; |
| ⇒ Πόσες πρωτείνες έχει; |
| ⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες |
| ⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά |
| ⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες |
| ⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα |
| ⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία |
| ⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
| ⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
2Ψωμί chapati, απλό → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:
| Ενέργεια 297 θερμίδες / 1245 kJ |
| Πρωτείνες 11.25 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 46.36 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 4.9 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 2.72 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0.29 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0.25 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0.54 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 1.65 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 37.75 γραμ. |
| Λιπαρά 7.45 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 1.953 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0.011 γραμ. |
| –––– 12:0 0.01 γραμ. |
| –––– 14:0 0.035 γραμ. |
| –––– 16:0 1.645 γραμ. |
| –––– 18:0 0.21 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 1.893 γραμ. |
| –––– 16:1 0.008 γραμ. |
| –––– 18:1 1.854 γραμ. |
| –––– 20:1 0.028 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 1.147 γραμ. |
| –––– 18:2 1.013 γραμ. |
| –––– 18:3 0.132 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0.034 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 93 mg |
| –– Σίδηρος 3.01 mg |
| –– Μαγνήσιο 62 mg |
| –– Φώσφορος 184 mg |
| –– Κάλιο 266 mg |
| –– Νάτριο 409 mg |
| –– Ψευδάργυρος 1.57 mg |
| –– Χαλκός 0.252 mg |
| –– Μαγγάνιο 1.251 mg |
| –– Σελήνιο 53.7 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 0 mg |
| –– Θειαμίνη 0.55 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.2 mg |
| –– Νιασίνη 6.78 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.58 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.27 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 mg |
| –– Χολίνη 0 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 mg |
| –– Βιταμίνη Α 0 mg |
| –– Ρετινόλη 0 mg |
| –– Καροτένιο-Β 0 mg |
| –– Καροτένιο-Α 0 mg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 mg |
| –– Βιταμίνη Ε 0.88 mg |
| –– Βιταμίνη K 0 mg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0 mg |
| –– Θρεονίνη 0 mg |
| –– Ισολευκίνη 0 mg |
| –– Λευκίνη 0 mg |
| –– Λυσίνη 0 mg |
| –– Μεθειονίνη 0 mg |
| –– Φαινυλαλανίνη 0 mg |
| –– Τυροσίνη 0 mg |
| –– Βαλίνη 0 mg |
| –– Αργινίνη 0 mg |
| –– Ιστιδίνη 0 mg |
| –– Ασπαρτικό οξύ 0 mg |
| –– Γλουταμινικό οξύ 0 mg |
| –– Γλυκίνη 0 mg |
| –– Προλίνη 0 mg |
| –– Σερίνη 0 mg |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 mg |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |
