Κιχλίδες: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
1Κιχλίδες → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:
| ⇒ Πόσες θερμίδες έχει; |
| ⇒ Πόσες πρωτείνες έχει; |
| ⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες |
| ⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά |
| ⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες |
| ⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα |
| ⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία |
| ⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
| ⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
2Κιχλίδες → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:
| Ενέργεια 96 θερμίδες / 400 kJ |
| Πρωτείνες 20.08 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 0 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 0 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 0 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 1.7 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.585 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0 γραμ. |
| –––– 14:0 0.053 γραμ. |
| –––– 16:0 0.424 γραμ. |
| –––– 18:0 0.107 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.498 γραμ. |
| –––– 16:1 0.099 γραμ. |
| –––– 18:1 0.379 γραμ. |
| –––– 20:1 0.02 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.363 γραμ. |
| –––– 18:2 0.158 γραμ. |
| –––– 18:3 0.033 γραμ. |
| –––– 18:4 0.003 γραμ. |
| –––– 20:4 0.023 γραμ. |
| –––– 20:5 0.005 γραμ. |
| –––– 22:5 0.043 γραμ. |
| –––– 22:6 0.086 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 50 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 10 mg |
| –– Σίδηρος 0.56 mg |
| –– Μαγνήσιο 27 mg |
| –– Φώσφορος 170 mg |
| –– Κάλιο 302 mg |
| –– Νάτριο 52 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.33 mg |
| –– Χαλκός 0.075 mg |
| –– Μαγγάνιο 0.037 mg |
| –– Σελήνιο 41.8 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 0 mg |
| –– Θειαμίνη 0.041 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.063 mg |
| –– Νιασίνη 3.903 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.487 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.162 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 42.5 mg |
| –– Βεταΐνη 21.7 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 1.58 μg |
| –– Βιταμίνη Α 0 μg |
| –– Ρετινόλη 0 μg |
| –– Καροτένιο-Β 0 μg |
| –– Καροτένιο-Α 0 μg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 μg |
| –– Βιταμίνη Ε 0.4 mg |
| –– Βιταμίνη D 124 IU |
| –– Βιταμίνη K 1.4 μg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.95 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.95 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.93 γραμ. |
| –– Λευκίνη 1.603 γραμ. |
| –– Λυσίνη 1.81 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.593 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.81 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.68 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.97 γραμ. |
| –– Αργινίνη 1.277 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.47 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 2.297 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 3.213 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 1.043 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.757 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.813 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |
