Ζωμός ψαριού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ζωμού ψαριού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ο ζωμός ψαριού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ζωμός ψαριού: θρεπτική αξία & συστατικά
Ζωμός ψαριού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 10% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 55% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 34% προέρχεται από λιπαρά
Ζωμός ψαριού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 16 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.6g | 1 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 318mg | 14 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0.4g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0.1g | |||||||
| Πρωτεΐνες 2g | 4 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ζωμός ψαριού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 9.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 4.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.370 mg | 7 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 4.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.10 mcg | 2 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.010 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.15 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.15 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.2 mcg | 0 % |
Ζωμός ψαριού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 2.00 g | 4 % |
Ζωμός ψαριού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.051 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.21 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 1.00 mg | 0 % |
| Κάλιο, K | 86.00 mg | 2 % |
| Σελήνιο, Se | 0.7 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 318.00 mg | 14 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.10 mg | 1 % |
Ζωμός ψαριού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.60 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.133 g | 1 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.089 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.022 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.022 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.108 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.008 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.014 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.026 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.060 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.245 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.101 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.018 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.095 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.019 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.006 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.006 g |
Ζωμός ψαριού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 0.40 g | 0 % |
| Σάκχαρα | 0.09 g |
Ζωμός ψαριού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Ζωμός ψαριού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.97 g | |
| Νερό | 96.00 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
