Σαλιγκάρια θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των σαλιγκαριών, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα σαλιγκάρια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Σαλιγκάρια: θρεπτική αξία & συστατικά
Σαλιγκάρια: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 8% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 77% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 13% προέρχεται από λιπαρά
Σαλιγκάρια: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 90 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.4g | 2 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.4g | 2 % | ||||||
| Cholesterol 50mg | 17 % | ||||||
| Νάτριο 70mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 2g | 1 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 16g | 32 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Σαλιγκάρια: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 65.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 6.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.400 mg | 7 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.120 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Β12 | 0.50 mcg | 8 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.130 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 5.00 mg | 17 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 5.00 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.1 mcg | 0 % |
Σαλιγκάρια: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 16.10 g | 32 % |
Σαλιγκάρια: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.400 mg | 20 % |
| Σίδηρος, Fe | 3.50 mg | 19 % |
| Φώσφορος, P | 272.00 mg | 27 % |
| Κάλιο, K | 382.00 mg | 8 % |
| Σελήνιο, Se | 27.4 mcg | 39 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.00 mg | 7 % |
Σαλιγκάρια: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 1.40 g | 2 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.361 g | 2 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.249 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.051 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.056 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.259 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.048 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.211 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.252 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.099 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.119 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.017 g | |
| Οκταδεκατετραενοϊκό οξύ | 0.015 g |
Σαλιγκάρια: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 2.00 g | 1 % |
Σαλιγκάρια: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Σαλιγκάρια: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.30 g | |
| Νερό | 79.20 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
