Τι βιταμίνες έχει το παναρισμένο τηγανητό φιλέτο ψαριού; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το παναρισμένο τηγανητό φιλέτο ψαριού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το παναρισμένο τηγανητό φιλέτο ψαριού;»
Τι βιταμίνες έχει το παναρισμένο τηγανητό φιλέτο ψαριού;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 17.00 mcg | |
| Νιασίνη | 2.660 mg | 13 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.315 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.100 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.067 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 11.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 2.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 1.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 3.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 48.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 1.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 1.12 mcg | 19 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.260 mg | 13 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.00 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.00 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.08 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 1.84 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 5.16 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.03 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.11 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
