Τι βιταμίνες έχουν τα ρεβιθια; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα ρεβιθια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα ρεβιθια;»
Τι βιταμίνες έχουν τα ρεβιθια;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 99.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 557.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.541 mg | 8 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.588 mg | 16 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.212 mg | 12 % |
| Θειαμίνη | 0.477 mg | 32 % |
| Βιταμίνη Α | 67.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 3.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.535 mg | 27 % |
| Βιταμίνη C | 4.0 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.82 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.82 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 9.0 mcg | 11 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
