Φασόλια λιμά: Ενημερωθείτε για τη διατροφική αξία, τις θερμίδες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τους υδατανθρακες, τα λιπαρά και γενικά όλα τα συστατικά του.
1Φασόλια λιμά → Γρήγορη προβολή συστατικών ανά 100 γραμ.:
| ⇒ Πόσες θερμίδες έχει; |
| ⇒ Πόσες πρωτείνες έχει; |
| ⇒ Δείτε όλους τους υδατάνθρακες |
| ⇒ Δείτε όλα τα λιπαρά |
| ⇒ Δείτε όλες τις βιταμίνες |
| ⇒ Δείτε όλα τα αμινοξέα |
| ⇒ Δείτε όλα τα μεταλλικά στοιχεία |
| ⇒ Δείτε το θετικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
| ⇒ Δείτε το αρνητικό συμπέρασμα για αυτή τη τροφή |
2Φασόλια λιμά → Πλήρης λίστα με όλα τα συστατικά ανά 100 γραμ.:
| Ενέργεια 113 θερμίδες / 473 kJ |
| Πρωτείνες 6.84 γραμ. |
| Υδατάνθρακες 20.17 γραμ. |
| –– Φυτικές ίνες 4.9 γραμ. |
| –– Σάκχαρα 1.48 γραμ. |
| –––– Σουκρόζη 0 γραμ. |
| –––– Γλυκόζη 0 γραμ. |
| –––– Φρουκτόζη 0 γραμ. |
| –––– Λακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Μαλτόζη 0 γραμ. |
| –––– Γαλακτόζη 0 γραμ. |
| –––– Άμυλο 0 γραμ. |
| Λιπαρά 0.86 γραμ. |
| –– Κορεσμένα 0.198 γραμ. |
| –––– 4:0 0 γραμ. |
| –––– 6:0 0 γραμ. |
| –––– 8:0 0 γραμ. |
| –––– 10:0 0 γραμ. |
| –––– 12:0 0 γραμ. |
| –––– 14:0 0.002 γραμ. |
| –––– 16:0 0.173 γραμ. |
| –––– 18:0 0.022 γραμ. |
| –– Μονοακόρεστα 0.05 γραμ. |
| –––– 16:1 0 γραμ. |
| –––– 18:1 0.05 γραμ. |
| –––– 20:1 0 γραμ. |
| –––– 22:1 0 γραμ. |
| –– Πολυακόρεστα 0.419 γραμ. |
| –––– 18:2 0.283 γραμ. |
| –––– 18:3 0.136 γραμ. |
| –––– 18:4 0 γραμ. |
| –––– 20:4 0 γραμ. |
| –––– 20:5 0 γραμ. |
| –––– 22:5 0 γραμ. |
| –––– 22:6 0 γραμ. |
| –– Τρανς 0 γραμ. |
| –– Χοληστερόλη 0 mg |
| –– Φυτοστερόλες 0 mg |
| Μεταλλικά στοιχεία |
| –– Ασβέστιο 34 mg |
| –– Σίδηρος 3.14 mg |
| –– Μαγνήσιο 58 mg |
| –– Φώσφορος 136 mg |
| –– Κάλιο 467 mg |
| –– Νάτριο 8 mg |
| –– Ψευδάργυρος 0.78 mg |
| –– Χαλκός 0.318 mg |
| –– Μαγγάνιο 1.215 mg |
| –– Σελήνιο 1.8 μg |
| –– Φθόριο 0 mg |
| Βιταμίνες |
| –– Βιταμίνη C 23.4 mg |
| –– Θειαμίνη 0.217 mg |
| –– Ριβοφλαβίνη 0.103 mg |
| –– Νιασίνη 1.474 mg |
| –– Παντοθένικο οξύ 0.247 mg |
| –– Βιταμίνη Β6 0.204 mg |
| –– Φολικό οξύ 0 μg |
| –– Χολίνη 40 mg |
| –– Βεταΐνη 0 mg |
| –– Βιταμίνη Β12 0 μg |
| –– Βιταμίνη Α 10 μg |
| –– Ρετινόλη 0 μg |
| –– Καροτένιο-Β 126 μg |
| –– Καροτένιο-Α 0 μg |
| –– Κρυπτοξανθίνη-Β 0 mg |
| –– Λυκοπένιο 0 μg |
| –– Βιταμίνη Ε 0.32 mg |
| –– Βιταμίνη D 0 IU |
| –– Βιταμίνη K 5.6 μg |
| Αμινοξέα |
| –– Τρυπτοφάνη 0.29 γραμ. |
| –– Θρεονίνη 0.29 γραμ. |
| –– Ισολευκίνη 0.44 γραμ. |
| –– Λευκίνη 0.538 γραμ. |
| –– Λυσίνη 0.452 γραμ. |
| –– Μεθειονίνη 0.068 γραμ. |
| –– Φαινυλαλανίνη 0.337 γραμ. |
| –– Τυροσίνη 0.22 γραμ. |
| –– Βαλίνη 0.427 γραμ. |
| –– Αργινίνη 0.458 γραμ. |
| –– Ιστιδίνη 0.232 γραμ. |
| –– Ασπαρτικό οξύ 0.735 γραμ. |
| –– Γλουταμινικό οξύ 0.881 γραμ. |
| –– Γλυκίνη 0.274 γραμ. |
| –– Προλίνη 0.102 γραμ. |
| –– Σερίνη 0.427 γραμ. |
| Ανθοκυανιδίνες |
| –– Κυανιδίνη 0 mg |
| –– Πετινιδίνη 0 mg |
| –– Δελφινιδίνη 0 mg |
| –– Μαλβιδίνη 0 mg |
| –– Πελαργονιδίνη 0 mg |
| –– Πεονιδίνη 0 mg |
| Κατεχίνες |
| –– Κατεχίνη 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη 0 mg |
| –– Επικατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού αστέρα 0 mg |
| –– Γαλλοκατεχίνη 0 mg |
| Πολυφαινόλες |
| –– Φλαβανόνες |
| –––– Χεσπεριτίνη 0 mg |
| –––– Ναρινγενίνη 0 mg |
| –– Φλαβόνες |
| –––– Απιγενίνη 0 mg |
| –––– Λουτεολίνη 0 mg |
| –– Ισοφλαβόνες |
| –––– Καεμπφερόλη 0 mg |
| –––– Μυριστίνη 0 mg |
| –––– Κιουερσιτίνη 0 mg |
| –––– Daidzein 0 mg |
| –––– Γενιστείνη 0 mg |
| –––– Γλυσιτείνη 0 mg |
| –––– Φορμονετίνη 0 mg |
| –––– Κουμεστρόλη 0 mg |
| Λοιπά συστατικά |
| –– Αλκοόλη (Αιθύλιο) 0 γραμ. |
| –– Καφείνη 0 mg |
| –– Θεοβρωμίνη 0 mg |
