Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει το τσίλι με κρέας και φασόλια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει το τσίλι με κρέας και φασόλια;»

Τι λιπαρά έχει το τσίλι με κρέας και φασόλια;

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Λιπαρά9.79 g15 %
  Κορεσμένα λιπαρά οξέα4.023 g20 %
    Καπρινικό οξύ, 10:00.011 g
    Βεχενικό οξύ, 22:00.006 g
    Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:00.011 g
    Αραχιδικό οξύ, 20:00.011 g
    Μαργαρικό οξύ, 17:00.108 g
    Παλμιτικό οξύ, 16:02.259 g
    Στεατικό οξύ, 18:01.268 g
    Πενταδεκανοϊκό οξύ0.047 g
    Λιγνοκηρικό οξύ, 24:00.004 g
    Μυριστικό οξύ, 14:00.298 g
  Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα4.662 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:10.335 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:13.626 g
    Ερουκικό οξύ, 22:10.033 g
    Επταδεκενοϊκό οξύ0.081 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)0.370 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:14.083 g
    Τετραδεκενοϊκό οξύ0.095 g
    Trans-hexadecenoic acid0.036 g
    Τρανς-Ελαϊκό οξύ0.457 g
  Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα0.625 g
    A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3)0.035 g
    Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ0.001 g
    Εικοσαδιενοϊκό οξύ n-60.004 g
    Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-60.398 g
    Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-30.007 g
    Docosatetraenoic acid0.005 g
    Eicosadienoic acid0.015 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.015 g
    Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-30.002 g
    Αραχιδονικό οξύ, 20:40.028 g
    Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ0.064 g
    Στεατικό οξύ, 18:00.526 g
    Οκταδεκατετραενοϊκό οξύ0.001 g
    Οκταδεκατριενοϊκό οξύ0.037 g
    Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ0.065 g
    Trans-octadecatrienoic acid0.001 g
  Τρανς λιπαρά οξέα0.558 g
    Μονοενοϊκά τρανς οξέα0.493 g
    Πολυενοϊκά τρανς οξέα0.066 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.