Τι βιταμίνες έχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας;»
Τι βιταμίνες έχει η εμπανάδα με βοδινό κρέας;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 30.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 45.00 mcg | |
| Φολικό Οξύ | 34.00 mcg | |
| Νιασίνη | 4.663 mg | 23 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.490 mg | 5 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.190 mg | 11 % |
| Θειαμίνη | 0.277 mg | 18 % |
| Βιταμίνη Α | 183.00 IU | 4 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 18.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 73.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 33.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 174.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 417.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.76 mcg | 13 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.148 mg | 7 % |
| Βιταμίνη C | 0.7 mg | 1 % |
| Βιταμίνη D | 7.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.73 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.73 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.07 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 1.00 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 2.52 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.07 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.07 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 6.1 mcg | 8 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
