Τι βιταμίνες έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο); Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);»
Τι βιταμίνες έχει το βοδινό κρέας με λαχανικά (κινέζικο);
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 3.1 mg | |
| Χολίνη | 34.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 45.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.320 mg | 7 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.443 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.055 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.033 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 1262.00 IU | 25 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 63.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 323.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 595.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 268.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 4.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.48 mcg | 8 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.161 mg | 8 % |
| Βιταμίνη C | 11.6 mg | 19 % |
| Βιταμίνη D | 3.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.82 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.82 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.04 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.65 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 1.79 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 51.3 mcg | 64 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
