Τι βιταμίνες έχουν οι μεξικάνικες ταμάλες με τυρί; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι μεξικάνικες ταμάλες με τυρί. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι μεξικάνικες ταμάλες με τυρί;»
Τι βιταμίνες έχουν οι μεξικάνικες ταμάλες με τυρί;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 12.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.928 mg | 10 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.443 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.132 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.068 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 731.00 IU | 15 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 124.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 13.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 189.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 68.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 102.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 268.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.29 mcg | 5 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.136 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.74 mg | 6 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.74 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.07 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.55 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 3.17 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.14 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.09 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
