Τι βιταμίνες έχουν τα λαζάνια; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα λαζάνια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα λαζάνια;»
Τι βιταμίνες έχουν τα λαζάνια;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 16.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.757 mg | 9 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.470 mg | 5 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.200 mg | 12 % |
| Θειαμίνη | 0.120 mg | 8 % |
| Βιταμίνη Α | 685.00 IU | 14 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 102.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 19.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 2858.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.77 mcg | 13 % |
| Βιταμίνη C | 0.8 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.97 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.97 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.07 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.06 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.08 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
