Τι βιταμίνες έχει το χοιρινό ταμάλε Λατινικής Αμερικής; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το χοιρινό ταμάλε Λατινικής Αμερικής. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το χοιρινό ταμάλε Λατινικής Αμερικής;»
Τι βιταμίνες έχει το χοιρινό ταμάλε Λατινικής Αμερικής;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 8.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 39.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.295 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.365 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.050 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.040 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 238.00 IU | 5 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 12.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 113.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 58.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 85.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.11 mcg | 2 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.132 mg | 7 % |
| Βιταμίνη C | 16.4 mg | 27 % |
| Βιταμίνη D | 13.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.53 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.53 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.37 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 4.13 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.06 mg | |
| Δ-Τοκοτριενόλη | 0.07 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.13 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.1 mcg | 6 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
