Τι βιταμίνες έχουν οι τηγανιτές πατάτες; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι τηγανιτές πατάτες. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι τηγανιτές πατάτες;»
Τι βιταμίνες έχουν οι τηγανιτές πατάτες;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 15.00 mcg | |
| Νιασίνη | 2.717 mg | 14 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.610 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.048 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.120 mg | 8 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.220 mg | 11 % |
| Βιταμίνη C | 1.6 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.98 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.98 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.09 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 2.18 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 5.97 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.04 mg | |
| Δ-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.06 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 28.8 mcg | 36 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
