Τι βιταμίνες έχει η λαχανοσαλάτα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η λαχανοσαλάτα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η λαχανοσαλάτα;»
Τι βιταμίνες έχει η λαχανοσαλάτα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 0.263 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.315 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.059 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.027 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 707.00 IU | 14 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 42.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 197.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 309.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 2.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 78.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 7.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.102 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 13.2 mg | 22 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.93 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.93 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.14 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 3.55 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 9.46 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 86.1 mcg | 108 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
