Τι βιταμίνες έχουν τα αποξηραμένα βραζιλιάνικα φιστίκια; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα αποξηραμένα βραζιλιάνικα φιστίκια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα αποξηραμένα βραζιλιάνικα φιστίκια;»
Τι βιταμίνες έχουν τα αποξηραμένα βραζιλιάνικα φιστίκια;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.4 mg | |
| Χολίνη | 28.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 22.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.295 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.184 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.035 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.617 mg | 41 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.101 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 0.7 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 5.65 mg | 19 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 5.65 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.63 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 9.56 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.17 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
