Τι βιταμίνες έχουν οι ξηροί καρποί κάσιους; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι ξηροί καρποί κάσιους. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι ξηροί καρποί κάσιους;»
Τι βιταμίνες έχουν οι ξηροί καρποί κάσιους;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 25.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.062 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.864 mg | 9 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.058 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.423 mg | 28 % |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 22.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.417 mg | 21 % |
| Βιταμίνη C | 0.5 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.90 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.90 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.36 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 5.31 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.10 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.20 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 34.1 mcg | 43 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
