Τι βιταμίνες έχει το άπαχο μοσχαρίσιο φιλέτο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το άπαχο μοσχαρίσιο φιλέτο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το άπαχο μοσχαρίσιο φιλέτο;»
Τι βιταμίνες έχει το άπαχο μοσχαρίσιο φιλέτο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 23.4 mg | |
| Χολίνη | 110.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 3.00 mcg | |
| Νιασίνη | 7.250 mg | 36 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.690 mg | 7 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.310 mg | 18 % |
| Θειαμίνη | 0.086 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Β12 | 2.65 mcg | 44 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.683 mg | 34 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη D | 48.00 IU | 12 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.27 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.27 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.04 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.1 mcg | 1 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
