Τι βιταμίνες έχει ο κίτρινος αραβόσιτος; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει ο κίτρινος αραβόσιτος. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει ο κίτρινος αραβόσιτος;»
Τι βιταμίνες έχει ο κίτρινος αραβόσιτος;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 19.00 mcg | |
| Νιασίνη | 3.627 mg | 18 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.424 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.201 mg | 12 % |
| Θειαμίνη | 0.385 mg | 26 % |
| Βιταμίνη Α | 214.00 IU | 4 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 11.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 63.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 97.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1355.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.622 mg | 31 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.49 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.49 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.3 mcg | 0 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
