Τι βιταμίνες έχει το πίτουρο βρώμης; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το πίτουρο βρώμης. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το πίτουρο βρώμης;»
Τι βιταμίνες έχει το πίτουρο βρώμης;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 19.6 mg | |
| Χολίνη | 32.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 52.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.934 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.494 mg | 15 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.220 mg | 13 % |
| Θειαμίνη | 1.170 mg | 78 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.165 mg | 8 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.01 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.01 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.08 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.10 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 2.21 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.08 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 3.2 mcg | 4 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
