Τι βιταμίνες έχουν τα άγρια βατόμουρα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα άγρια βατόμουρα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα άγρια βατόμουρα;»
Τι βιταμίνες έχουν τα άγρια βατόμουρα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 11.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.314 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.258 mg | 13 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.144 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 46.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 5.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 27.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.039 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 4.7 mg | 8 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.91 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.91 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.08 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.9 mcg | 7 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
