Τι βιταμίνες έχουν τα άγρια δαμάσκηνα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα άγρια δαμάσκηνα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα άγρια δαμάσκηνα;»
Τι βιταμίνες έχουν τα άγρια δαμάσκηνα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.2 mg | |
| Χολίνη | 5.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 1.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.367 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.301 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.042 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.005 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 3464.00 IU | 69 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 173.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 157.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.093 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 10.3 mg | 17 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.53 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.53 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.41 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 11.2 mcg | 14 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
