Τι βιταμίνες έχει το στιφάδο από βελανίδια; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το στιφάδο από βελανίδια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το στιφάδο από βελανίδια;»
Τι βιταμίνες έχει το στιφάδο από βελανίδια;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 33.00 mcg | |
| Φολικό Οξύ | 15.00 mcg | |
| Νιασίνη | 2.140 mg | 11 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.212 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.125 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.175 mg | 12 % |
| Βιταμίνη Β12 | 0.68 mcg | 11 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.055 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.30 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.30 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.12 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.23 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
