Τι βιταμίνες έχει το βραστό σπανάκι Νέας Ζηλανδίας; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το βραστό σπανάκι Νέας Ζηλανδίας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το βραστό σπανάκι Νέας Ζηλανδίας;»
Τι βιταμίνες έχει το βραστό σπανάκι Νέας Ζηλανδίας;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 8.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.390 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.256 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.107 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 3622.00 IU | 72 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.237 mg | 12 % |
| Βιταμίνη C | 16.0 mg | 27 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.23 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.23 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 292.0 mcg | 365 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
