Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι από Δόλιχο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι σπόροι από Δόλιχο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι από Δόλιχο;»
Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι από Δόλιχο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 19.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 62.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.520 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.055 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.092 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.077 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 864.00 IU | 17 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 43.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 87.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 475.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 802.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.024 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 12.9 mg | 22 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.51 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.51 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 18.1 mcg | 23 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
