Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα Κόλιανδρου; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φύλλα Κόλιανδρου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα Κόλιανδρου;»
Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα Κόλιανδρου;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 12.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 62.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.114 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.570 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.162 mg | 10 % |
| Θειαμίνη | 0.067 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 6748.00 IU | 135 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 337.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 36.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 202.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 865.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.149 mg | 7 % |
| Βιταμίνη C | 27.0 mg | 45 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.50 mg | 8 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.50 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
