Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι αλφάλφα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι σπόροι αλφάλφα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι αλφάλφα;»
Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι αλφάλφα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.4 mg | |
| Χολίνη | 14.4 mg | |
| Φολικά Άλατα | 36.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.481 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.563 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.126 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.076 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 155.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 8.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 6.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 87.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 6.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.034 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 8.2 mg | 14 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.02 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 30.5 mcg | 38 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
