Τι βιταμίνες έχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού;»
Τι βιταμίνες έχει η σπιτική πουτίγκα καλαμποκιού;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 55.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 29.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.033 mg | 5 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.154 mg | 9 % |
| Θειαμίνη | 0.069 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 296.00 IU | 6 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 57.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 36.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 436.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.31 mcg | 5 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.127 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 3.7 mg | 6 % |
| Βιταμίνη D | 22.00 IU | 6 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.27 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.27 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.17 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.5 mcg | 1 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
