Τι βιταμίνες έχουν οι αφυδατωμένες νιφάδες κρεμμυδιών; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι αφυδατωμένες νιφάδες κρεμμυδιών. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι αφυδατωμένες νιφάδες κρεμμυδιών;»
Τι βιταμίνες έχουν οι αφυδατωμένες νιφάδες κρεμμυδιών;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 53.9 mg | |
| Φολικά Άλατα | 166.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.990 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.380 mg | 14 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.100 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.500 mg | 33 % |
| Βιταμίνη Α | 18.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 11.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 32.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 1.600 mg | 80 % |
| Βιταμίνη C | 75.0 mg | 125 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.18 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.18 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 3.8 mcg | 5 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
