Τι βιταμίνες έχει το γλυκό κίτρινο καλαμπόκι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το γλυκό κίτρινο καλαμπόκι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το γλυκό κίτρινο καλαμπόκι;»
Τι βιταμίνες έχει το γλυκό κίτρινο καλαμπόκι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 23.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 42.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.770 mg | 9 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.717 mg | 7 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.055 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.155 mg | 10 % |
| Βιταμίνη Α | 187.00 IU | 4 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 9.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 16.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 47.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 115.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 644.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.093 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 6.8 mg | 11 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.07 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.07 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.15 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.3 mcg | 0 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
