Τι βιταμίνες έχει το αγγούρι μαζί με το δέρμα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το αγγούρι μαζί με το δέρμα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το αγγούρι μαζί με το δέρμα;»
Τι βιταμίνες έχει το αγγούρι μαζί με το δέρμα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.1 mg | |
| Χολίνη | 6.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 7.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.098 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.259 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.033 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.027 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 105.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 5.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 11.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 45.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 26.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 23.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.040 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 2.8 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.03 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.04 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 16.4 mcg | 20 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
