Τι βιταμίνες έχουν τα πράσινα φασόλια; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα πράσινα φασόλια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα πράσινα φασόλια;»
Τι βιταμίνες έχουν τα πράσινα φασόλια;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.1 mg | |
| Χολίνη | 15.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 33.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.734 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.225 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.104 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.082 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 35.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 69.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 379.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.141 mg | 7 % |
| Βιταμίνη C | 12.2 mg | 20 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.41 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.41 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 43.0 mcg | 54 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
