Τι βιταμίνες έχει η πιπεριά χαλαπένιο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η πιπεριά χαλαπένιο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η πιπεριά χαλαπένιο;»
Τι βιταμίνες έχει η πιπεριά χαλαπένιο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 7.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 27.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.280 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.315 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.070 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.040 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 1078.00 IU | 22 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 54.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 67.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 561.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 105.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 861.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.419 mg | 21 % |
| Βιταμίνη C | 118.6 mg | 198 % |
| Βιταμίνη Ε | 3.58 mg | 12 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 3.58 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.17 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 18.5 mcg | 23 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
