Τι βιταμίνες έχει το κινέζικο μπρόκολο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το κινέζικο μπρόκολο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το κινέζικο μπρόκολο;»
Τι βιταμίνες έχει το κινέζικο μπρόκολο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 26.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 104.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.459 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.153 mg | 9 % |
| Θειαμίνη | 0.100 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 86.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 1032.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 957.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.074 mg | 4 % |
| Βιταμίνη C | 29.6 mg | 49 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.50 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.50 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 89.1 mcg | 111 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
