Τι βιταμίνες έχει το μανιτάρι ενόκι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το μανιτάρι ενόκι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το μανιτάρι ενόκι;»
Τι βιταμίνες έχει το μανιτάρι ενόκι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 1.4 mg | |
| Χολίνη | 47.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 48.00 mcg | |
| Νιασίνη | 7.032 mg | 35 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.350 mg | 14 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.200 mg | 12 % |
| Θειαμίνη | 0.225 mg | 15 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.100 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη D | 5.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.01 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.01 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
