Τι βιταμίνες έχει το αποφλοιωμένο αγγούρι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το αποφλοιωμένο αγγούρι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το αποφλοιωμένο αγγούρι;»
Τι βιταμίνες έχει το αποφλοιωμένο αγγούρι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.1 mg | |
| Χολίνη | 5.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.037 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.240 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.025 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.031 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 72.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 4.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 8.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 31.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 18.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 16.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.051 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 3.2 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.03 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.04 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 7.2 mcg | 9 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
