Τι βιταμίνες έχουν τα φύκια Γουακάμε; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φύκια Γουακάμε. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα φύκια Γουακάμε;»
Τι βιταμίνες έχουν τα φύκια Γουακάμε;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 13.9 mg | |
| Φολικά Άλατα | 196.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.600 mg | 8 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.697 mg | 7 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.230 mg | 14 % |
| Θειαμίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 18.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 216.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.002 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 3.0 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.00 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.00 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.3 mcg | 7 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
