Τι βιταμίνες έχει το ραπίνι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το ραπίνι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το ραπίνι;»
Τι βιταμίνες έχει το ραπίνι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.3 mg | |
| Χολίνη | 18.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 83.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.221 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.322 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.129 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.162 mg | 11 % |
| Βιταμίνη Α | 2622.00 IU | 52 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 131.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 1573.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1121.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.171 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 20.2 mg | 34 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.62 mg | 5 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.62 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.16 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 224.0 mcg | 280 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
