Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα γογγυλιού; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα χόρτα γογγυλιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα γογγυλιού;»
Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα γογγυλιού;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 194.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.600 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.380 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.100 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.070 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 11587.00 IU | 232 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 579.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 6952.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 12825.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.263 mg | 13 % |
| Βιταμίνη C | 60.0 mg | 100 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.86 mg | 10 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.86 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.16 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 251.0 mcg | 314 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
