Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα τάρο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φύλλα τάρο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα τάρο;»
Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα τάρο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 12.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 126.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.513 mg | 8 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.084 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.456 mg | 27 % |
| Θειαμίνη | 0.209 mg | 14 % |
| Βιταμίνη Α | 4825.00 IU | 96 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 241.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 2895.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1932.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.146 mg | 7 % |
| Βιταμίνη C | 52.0 mg | 87 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.02 mg | 7 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 108.6 mcg | 136 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
