Τι βιταμίνες έχει το τοματίγιο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το τοματίγιο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το τοματίγιο;»
Τι βιταμίνες έχει το τοματίγιο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 7.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 7.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.850 mg | 9 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.150 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.035 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.044 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 114.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 6.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 63.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 467.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.056 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 11.7 mg | 20 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.38 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.38 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 10.1 mcg | 13 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
