Τι βιταμίνες έχει το κάρδαμο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το κάρδαμο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το κάρδαμο;»
Τι βιταμίνες έχει το κάρδαμο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 9.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 9.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.200 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.310 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.120 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.090 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 3191.00 IU | 64 % |
| Β-Καροτένιο | 1914.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5767.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.129 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 43.0 mg | 72 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.00 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.00 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
