Τι βιταμίνες έχει ο μαϊντανός ; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει ο μαϊντανός . Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει ο μαϊντανός ;»
Τι βιταμίνες έχει ο μαϊντανός ;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 12.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 152.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.313 mg | 7 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.400 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.098 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.086 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 8424.00 IU | 168 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 421.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 5054.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5561.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.090 mg | 4 % |
| Βιταμίνη C | 133.0 mg | 222 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.75 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.75 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.53 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
