Τι βιταμίνες έχει το λάχανο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το λάχανο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το λάχανο;»
Τι βιταμίνες έχει το λάχανο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.4 mg | |
| Χολίνη | 10.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 43.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.234 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.212 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.040 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.061 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 98.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 5.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 33.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 42.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.124 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 36.6 mg | 61 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.15 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.15 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.04 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 76.0 mcg | 95 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
