Τι βιταμίνες έχει το λαχανικό τάρο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το λαχανικό τάρο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το λαχανικό τάρο;»
Τι βιταμίνες έχει το λαχανικό τάρο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 17.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 22.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.600 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.303 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.025 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.095 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 76.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 4.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 35.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.283 mg | 14 % |
| Βιταμίνη C | 4.5 mg | 8 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.38 mg | 8 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.38 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.0 mcg | 1 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
