Τι βιταμίνες έχει η γλυκοπατάτα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η γλυκοπατάτα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η γλυκοπατάτα;»
Τι βιταμίνες έχει η γλυκοπατάτα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 16.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 23.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.552 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.314 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.032 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.112 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Α | 138.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 7.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 83.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.293 mg | 15 % |
| Βιταμίνη C | 17.1 mg | 29 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.35 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.35 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 2.3 mcg | 3 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
